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肩こり改善目指すなら姿勢も一緒に整えよう◎

2025年7月1日

博多駅から徒歩3分　整体とドライヘッドスパ　ほぐし名人です！
※3日(木)・4日(金)のご予約受付中！当日予約可能です◎

慢性的な肩こりに悩まされていませんか？
マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐに戻ってしまう、、、そんな方にこそ知っていただきたいのが「姿勢矯正」の重要性です◎
肩こりの根本改善には、実は姿勢が大きく関わっています。今回はその理由を3つにまとめてご紹介します！

1.姿勢の悪さは筋肉の負担増
猫背や巻き肩などの不良姿勢になると、頭や腕を支える首・肩の筋肉に常に余計な力がかかってしまいます。
その結果、筋肉が硬くなり、血行が悪くなり、肩こりの原因に。
正しい姿勢に整えることで、筋肉の負担が軽減され、自然とこりにくい体へと近づいていきます☆

2. 呼吸が浅くなり疲れやすくなる
姿勢が崩れると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
すると呼吸から得られる酸素などが十分に行き渡らず、慢性的な疲労や集中力の低下に繋がることも、、、
姿勢を整えることで呼吸が深くなり、身体全体が活性化！肩の緊張も和らぎ、自然と疲れにくくなります◎

3.自律神経のバランスが整う
身体のゆがみは自律神経の乱れにも影響します。交感神経が優位になりすぎると、筋肉は常に緊張状態になり、肩こりが悪化。
姿勢を正すことで自律神経のバランスが整い、リラックスしやすい体質へと変わっていきます♪

日常の中で「正しい姿勢を意識する」ことは、肩こり改善だけでなく、睡眠の質向上や見た目の印象アップにもつながります◎
姿勢が変われば、あなたの生活の質はきっと変わります！
ほぐし名人で一緒に美しい姿勢目指しませんか？是非一度気軽にご相談ください^ ^